Hier ein sehr, sehr spannender Artikel zum Thema „Was Yoga kann“, inklusive zahlreicher Verweise auf wissenschaftliche Studien: geo-artikel-was-yoga-kann

Und hier hab ich ein paar Übungsanleitungen für euch gebastelt:

Eine detaillierte Anleitung für den Yogahund!

Venkatesh Sonnengruß Variante B:

Eine fließende Sequenz vom Hund in eine Hüftöffnung und weiter in eine Drehung, aah 🙂