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Mitmachstunde für Fortschreitende gefällig? Voilà.

Om, Oida! Yoga Mitmachstunde für Fortschreitende

Schampus! Mein Buch “Om, Oida! Yoga ohne Maskerade.” ist in zweiter Auflage im Verlag punktgenau erschienen

Om, Oida! Yoga ohne Maskerade. - Das Buch!

Mitmachyoga für widerborstige Hüften gefällig?

Om, Oida! Yoga Hüftöffner

Eine (alte, aber) detaillierte Anleitung für den Yogahund:

Fluid Adho Mukha Svanasana

Venkatesh Sonnengruß Variante B:

Video Venkatesh Sonnengruß B

Eine fließende Sequenz vom Hund in eine Hüftöffnung und weiter in eine Drehung, aah 🙂

Video Adhomukha Svanasana Sequenz

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